3 λόγοι που το Γκρι Σαλόνι είναι κάτι που πρέπει να σκεφτείς!

Είναι εύχρηστο και διαχρονικό.

https://bit.ly/3Gbk6m5

Το γκρι έχει καταλάβει επίσημα τη θέση του άσπρου. Είναι και τα δύο εύχρηστα χρώματα, καθώς μπορούν να συνδυαστούν με πολλά άλλα. Υπάρχει, ωστόσο, μια ουσιαστική διαφορά. Το μονότονο, σχεδόν βαρετό άσπρο, δεν μπορεί να συναγωνιστεί τον chic αέρα που αποπνέει το γκρι. Για αυτό και η ζυγαριά γέρνει αισθητά προς τη μία μεριά. Το γκρι σαλόνι είναι ότι το μαύρο φόρεμα για μια γυναίκα. Σοφιστικέ, στιλάτο και πάντα στη μόδα.

Ταιριάζει σε όλα τα στυλ.

https://bit.ly/3hPxmn5

Το γκρι είναι ένα χρώμα με πολλές αποχρώσεις. Για την ακρίβεια πάρα πολλές. Θες ένα ζεστό αποτέλεσμα με παστελ χρώματα; Γίνεται. Θες ένα σαλόνι με pop πινελιές; Γίνεται. Θες να είναι industrial ή κάτι πιο παραδοσιακό; Γίνεται και γίνεται. Το γκρι μπορεί να ανταποκριθεί πλήρως σε όλα τα στυλ διακόσμησης. Επιλέγοντας τον κατάλληλο τόνο και συνδυάζοντας τον με τα αντίστοιχα έπιπλα και αξεσουάρ, το αποτέλεσμα θα σε δικαιώσει. Μη το σκέφτεσαι, είναι στο χέρι σου να του δώσεις τη μορφή, που θέλεις.

https://bit.ly/3WyNg46

https://bit.ly/3HVu5NP

Είναι ορατό και αόρατο.

Ίσως έχεις παρατηρήσει ότι το γκρι είναι το χρώμα που χρησιμοποιούνταν κυρίως στα παλιά εργοστάσια, και τώρα στην βιομηχανική διακόσμηση. Ξέρεις γιατί; Γιατί δεν υπήρχε λόγος να δοθεί σημασία στους τοίχους. Αυτή η ιδιότητα χαμαιλέοντα, που έχει, είναι από τα μεγαλύτερα πλεονεκτήματα του. Ανάλογα με την απόχρωση που θα διαλέξεις, μπορείς να το κάνεις να είναι στο παρασκήνιο ή να τραβήξει τα βλέμματα. Εσύ τι θες; Ένα απλό πορτραίτο για να κλέψουν τα έπιπλα σου την παράσταση ή μια δυναμική τεχνοτροπία που θα πρωταγωνιστήσει στο χώρο;

https://bit.ly/3WEIeTU

23510 45554 / epiplobozoglou@gmail.com

Πώς να τοποθετήσω τα έπιπλα στο καθιστικό μου;

Ερώτηση πελάτη

Σας αποστέλω ένα σχέδιο διαμερίσματος ώστε να με βοηθήσετε στην επιλογή και τοποθέτηση των επίπλων που είδα στον ιστότοπό σας www.bozoglou.gr, Μαρία.

Υπεύθυνος Μπόζογλου Α.Ε.

Με την κάτοψη του χώρου και τις φωτογραφίες που στείλατε έχουμε να επισημάνουμε τα εξής πριν προχωρήσουμε στην πρόταση μας για την τοποθέτηση των επίπλων:

Η είσοδος  είναι  κάπως κεντρικά. Τα  έπιπλα κουζίνας όπως φαίνονται στη φωτό , αλλά και στην κάτοψη ορίζουν τον νοητό διάδρομο κυκλοφορίας από την είσοδο προς το χώρο της κουζίνας.

Οι δύο πόρτες, μία για το W.C και μία για την περιοχή των δωματίων ορίζουν έναν άλλο διάδρομο κυκλοφορίας.

Ο χώρος με τα ανοίγματα απέναντι από την κουζίνα χρειάζεται και αυτός μία πρόσβαση.

 

Άρα ο χώρος για το καθιστικό προκύπτει κεντρικά απέναντι από τη μεγάλη μπαλκονόπορτα, αφήνοντας διάδρομο κυκλοφορίας προς το χώρο στο βάθος, στον οποίο προτείνουμε την τραπεζαρία με ένα μπουφέ .

Το έπιπλο της τηλεόρασης προτείνεται στον τοίχο της πρόσοψης ανάμεσα στα δύο ανοίγματα.

Ίσως να φαίνεται μακριά η τραπεζαρία από την κουζίνα, αλλά το μικρό μέγεθος του χώρου στο βάθος (3,15x2,40μ) δεν επιτρέπει τη χωροθέτηση καθιστικού.

 Ο χώρος σας είναι πλέον λειτουργικός, άμεσα προσβάσιμος, με καλή κυκλοφορία και αίσθημα άνεσης και ευρυχωρίας για τον δεδομένο χώρο. Ευχαριστούμε που μας επιλέξατε!Τα έπιπλά σας συνοδεύονται από 10ετή εγγύηση και after sales service εφ'όρου ζωής!!!

                                                             23510 45554

                                                       epiplobozoglou@gmail.com

Πρακτικές συμβουλές για την υγιεινή και την μακροζωία του στρώματος σας.

Πώς φροντίζετε το στρώμα σας; 

Πολύ συχνά αμελούμε αυτό το βασικό στοιχείο της καθημερινότητός μας. Πρόκειται για ένα αντικείμενο πάνω στο οποίο περνάμε από 7 ως 9 ώρες καθημερινά,δηλαδή περίπου το 1/3 της ζωής μας!

Ένα στρώμα άνετο, καθαρό και σε καλή κατάσταση είναι σημαντικό για την ξεκούραση του σώματος και την απόδοσή μας κατά τη διάρκεια της ημέρας. Συνεισφέρει  στην καλή υγεία της σπονδυλικής στήλης και του αυχένα. Η σχολαστική καθαριότητα   μπορεί επίσης να μας βοηθήσει να αποφύγουμε τις αλλεργικές αντιδράσεις.

1. Καλός αερισμός.

• Είναι σημαντικό να αφήνουμε να μπαίνει στο σπίτι μας καθαρός αέρας. Έτσι μπορούμε να φροντίζουμε -ανάμεσα σε πολλά άλλα- και το στρώμα μας. 
• Αφήστε το στρώμα να αεριστεί για πολλές ώρες. Θυμηθείτε να αφήνετε στον ήλιο και τον καθαρό αέρα και τις δύο πλευρές του στρώματος τουλάχιστον δύο φορές το χρόνο.Έτσι εξασφαλίζετε ότι τα ακάρεα και άλλοι μικροοργανισμοί που ζουν σε αυτό θα εκλείψουν.

• 2. Γυρίζετε το στρώμα σας τακτικά από την άλλη πλευρά

  Σίγουρα το γνωρίζετε ήδη αυτό. Όμως όλοι χρειαζόμαστε υπενθυμίσεις πότε-πότε. Αν γυρίζετε το στρώμα σας από την άλλη πλευρά, αποτρέπετε την παραμόρφωσή του η οποία μπορεί να σας προκαλέσει μυοσκελετικές βλάβες.
  • Θα πρέπει να γυρίζετε το στρώμα σας από την άλλη πλευρά μια φορά το μήνα.
  • Επίσης να θυμάστε να κάνετε το ίδιο και περιστροφικά. Αυτό σημαίνει να βάζετε το κάτω μέρος του στρώματος, όπου ακουμπούν τα πόδια σας, στην πάνω πλευρά, εκεί που ακουμπάει το κεφάλι σας.
  Θα πρέπει επίσης να θυμόμαστε ότι το κρεβάτι δεν είναι για να καθόμαστε. Μερικές φορές καθόμαστε στο κρεβάτι μας για ώρες με έναν υπολογιστή ή με ένα βιβλίο αλλά η καθιστή στάση συμβάλει στη διαδικασία παραμόρφωσης του στρώματος σε πολύ συντομότερο χρόνο.
  
  
• 
  
  
  
  
• Δείτε εδώ: https://bit.ly/3VH2rJs

Πως να συνδυάσετε το γκρι στη διακόσμησή σας.

Συχνά το ότι το γκρίζο σαν λέξη έχει αρνητική έννοια. Ένα από τα πράγματα που σκέφτονται όλοι όταν αποφασίζουν να βάλουν το γκρι στη διακόσμηση του σπιτιού τους είναι ότι φοβούνται μήπως το αποτέλεσμα δείχνει υπερβολικά μονότονο.

Ωστόσο μπορείτε να βάλετε το γκρι στο σπίτι σας και με μερικές μικρές ιδέες που θα σας πούμε να το κάνετε πιο χαρούμενο και πιο ενδιαφέρον.

Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε πριν αποφασίσετε ποιο γκρι θα βάλετε στο σπίτι σας είναι να πάρετε δείγματα υφάσματος (ή χρωμάτων) απ’ όλα τα γκρι και να τα βάλετε το ένα δίπλα στο άλλο.Έτσι

θα μπορείτε να διαπιστώσετε μόνοι σας τη διαφορά ανάμεσα στα πιο «ζεστά» και στα πιο «κρύα» γκρι. Ένα γκρι συνδυασμένο με μπλε για παράδειγμα, θα δείχνει πιο κρύο από ένα γκρι συνδυασμένο με κίτρινο.

 Λευκό. Μια κλασική επιλογή που όμως μπορεί να σας δώσει ένα πολύ μοντέρνο αποτέλεσμα είναι η  επιλογή του λευκού χρώματος για να συνδυάσετε με το γκρι. Δώστε σημασία στις λεπτομέρειες όπως τα διακοσμητικά στοιχεία.

https://bit.ly/3YFhggy

Μαξιλάρια Κάντε πιο χαρούμενο έναν γκρι καναπέ διακοσμώντας τον με χρωματιστά μαξιλάρια. 

Αυτός είναι ένας οικονομικός τρόπος για να ανανεώνετε το σαλόνι σας ανάλογα με την εποχή αφού θα μπορείτε  τον χειμώνα να συνδυάσετε μοβ μαξιλάρια με τον γκρι καναπέ σας και το καλοκαίρι να τα αντικαταστήσετε με μερικά κίτρινα.

https://bit.ly/3v7G5UO

Κάντε το συνοδευτικό Χρησιμοποιήστε το γκρι σαν βοηθητικό σε έναν πολύ έντονο καναπέ. Μπορείτε, για παράδειγμα, να βάλετε έναν κόκκινο ή έναν μπλε καναπέ στο σαλόνι σας και τα διακοσμητικά μαξιλάρια πάνω του  να είναι γκρι. Με αυτόν τον τρόπο θα δώσετε έμφαση στον καναπέ.

. Η διακόσμηση και πάλι θα έχει σαν κέντρο το γκρι, αλλά το βάρος της προσοχής θα πέφτει κυρίως στον καναπέ.

https://bit.ly/3v8p50y

Βάλτε άλλο ένα χρώμα Συνδυάστε το γκρι με ένα άλλο, πιο φωτεινό χρώμα για να το κάνετε πιο όμορφο. 

https://bit.ly/3ViVlZu

https://bit.ly/3HQ5o5s

https://bit.ly/3HVuKyF

Πώς να Διαλέξετε τον Σωστό Καναπέ για Εσάς σε 5 Βήματα

Βασικά για να διαλέξετε το νέο καναπέ σας, θα πρέπει πρώτα να έχετε καταλήξει σε ορισμένα στοιχεία του, ανάμεσά τους είναι το στυλ και το ύφασμα που προτιμάτε, τα ποιοτικά χαρακτηριστικά του και φυσικά το κόστος του. Εμείς θα προσπαθήσουμε να σας βγάλουμε από τη δύσκολη θέση δείχνοντάς σας τα πέντε σημεία που πρέπει να εστιάσετε.

https://bit.ly/3Whq8Yb

1.Το στυλ Μια πρώτη συμβουλή είναι να αποφύγετε τις υπέρ-μοντέρνες επιλογές που καθορίζονται από τάσεις και να βαδίσετε σε πιο διαχρονικά και σίγουρα ... μονοπάτια. Έναν καναπέ θα τον έχετε στο σπίτι για περίπου είκοσι χρόνια, πράγμα που σημαίνει ότι διάφορες τάσεις θα έρθουν και θα προσπεράσουν σε αυτό το διάστημα. Χρησιμοποιήστε διακοσμητικά μαξιλάρια για να εντάξετε ή να ανανεώσετε την εικόνα του, όποτε το έχετε ανάγκη. Επιπλέον, μην ξεχνάτε τα υπόλοιπα βασικά κομμάτια της διακόσμησής σας που θα πρέπει να συνυπάρξει, π.χ. τι στυλ έχουν οι κουρτίνες, τα χαλιά, τα υπόλοιπα έπιπλα του χώρου.

https://bit.ly/3YKVQ1u

2. Υφές και χρώματα συνηθισμένα διλήμματα: Ανοιχτόχρωμο ή σκουρόχρωμο ύφασμα για τη στόφα της επένδυσης; Κλασικές απαντήσεις: Τα ανοιχτά χρώματα λερώνονται εύκολα, τα σκούρα κρατάνε περισσότερο. Για άλλη μια φορά, οι ανάγκες σας θα σας καθοδηγήσουν. Ακούστε τες. Έτσι, αν έχετε παιδιά, κατοικίδια ή μαζεύεστε συχνά μεγάλες παρέες, προτιμήστε σκούρα ή πολύχρωμα υφάσματα, καθώς τα μοτίβα τους «κλέβουν» οπτικά τυχόν λεκέδες και ατυχήματα.

3. Ποιότητα και υλικά Όπως είπαμε παραπάνω ένας καλός καναπές έχει διάρκεια ζωής τουλάχιστον είκοσι χρόνων. Αυτό σημαίνει ότι εκτός από το διαχρονικό σχεδιασμό θα πρέπει να εστιάσετε και στα υλικά.

https://bit.ly/3GdrqxI

3. Αξεπέραστη άνεση Επειδή κοιτάζουμε την εμφάνιση και ξεχνάμε την άνεση αλλά εδώ δεν μιλάμε απλώς για ένα μπλουζάκι που αν τελικά δεν σας αρέσει αυτό που διαλέξατε δεν θα σκάσετε κιόλας… καλό είναι να δοκιμάσετε τον καναπέ που σας αρέσει περισσότερο χρόνο από όσον ξοδεύετε για ένα μπλουζάκι.

Καθίστε και προσπαθήστε να καταλάβετε πόσο άνετα αισθάνεστε έπειτα από λίγη ώρα. Προτιμάτε σκληρά μαξιλάρια για το κάθισμα και την πλάτη ή απαλά πουπουλένια που θα βυθίζεστε; Σκεφτείτε τη δική σας διαρρύθμιση και ποιος τύπος καναπέ θα ενταχθεί καλύτερα στον χώρο σας, π.χ, ένας διθέσιος, ένας τριθέσιος, ένας καναπές-γωνία, αν χρειάζεστε επιπλέον στοιχεία, π.χ. π.χ μία αναπαυτική πολυθρόνα,στιλάτα πολυθρονάκια, ή  έναν ανάκλυνδρο καναπέ που δίνει τόνο πολυτέλειας στο χώρο!

https://bit.ly/3FMcZPK

 Κόστος: Τελευταίο αλλά πολύ σημαντικό Το ποσό που μπορείτε να διαθέσετε προφανώς καθορίζει την επιλογή σας, καθώς ορισμένα υλικά, π.χ. μασίφ ξύλα ή ατσάλι για τον σκελετό και άλλα υφάσματα με ειδικές επεξεργασίες για να καθαρίζονται εύκολα κοστίζουν περισσότερο ανεβάζοντας την τιμή ενός καναπέ. Ωστόσο, οι επιλογές είναι πλέον τόσες πολλές και από εταιρεία σε εταιρεία οι τιμές μπορεί να έχουν διαφορά. Επομένως, μην αποφασίσετε προτού μας επισκευθείτε!

www.bozoglou.gr

Έπιπλο Μπόζογλου - Γιατί να επιλέξετε τα έπιπλα σας από εμάς !

Ποιοί είμαστε ;

Είμαστε στο χώρο του επίπλου από το 1961. Δουλειά μας είναι να σας προσφέρουμε άριστη ποιότητα προϊόντων και υπηρεσιών στην καλύτερη τιμή της αγοράς.

Γιατί να αγοράσετε έπιπλα από μας ;

Στην εταιρεία μας  θα βρείτε έπιπλα που θα καλύψουν όλες τις ανάγκες για την επίπλωση του χώρου σας, από τον καναπέ του σαλονιού σας μέχρι και την κρεβατοκάμαρα.  Σε εμάς θα βρείτε έπιπλα εσωτερικού χώρου με κορυφαία ποιοτικά standards  και μια μεγάλη ποικιλία υφασμάτων για την ανανέωση του σαλονιού σας.

Που μπορείτε να μας επισκεφθείτε;

Σας περιμένουμε καθημερινά στον εκθεσιακό μας χώρο έκτασης 3000 τ.μ. που βρίσκεται στο 3ο χιλιόμετρο Κατερίνης - Ολυμπιακής Ακτής στην Πιερία.

Και από τιμές ;

Σε εμάς θα βρείτε εξαιρετικά χαμηλές τιμές. Γιατί;

Τα προϊόντα μας είναι ελληνικά.

Αγοράζοντας ελληνικά προϊόντα δεν επιβαρύνεστε με το αρκετά μεγάλο κόστος εισαγωγής από το εξωτερικό. Έτσι καταφέρνουμε να μειώσουμε κατά πολύ την τιμή των προϊόντων μας.

Οι εγκαταστάσεις μας είναι ιδιόκτητες.

Έχοντας ιδιόκτητες εγκαταστάσεις δεν επιβαρύνουμε τα προϊόντα μας, δηλαδή εσάς, με κόστος αποπληρωμής ενοικίων ή δανείων.

Είμαστε ενεργειακά ανεξάρτητοι.

Έχοντας ενεργειακά ανεξάρτητες εγκαταστάσεις δεν επιβαρύνουμε τα προϊόντα μας, δηλαδή εσάς, με κόστος αποπληρωμής ηλεκτρικού ρεύματος.

Επιβαρύνομαι το κόστος μεταφοράς των επίπλων για να φτάσουν σπίτι μου;

Ο πελάτης δεν επιβαρύνεται με επιπλέον κόστος μεταφοράς των επίπλων. Η εταιρεία μας θα σας τα παραδώσει σπίτι σας στο ακέραιο κατόπιν συνεννοήσεως.

Υπάρχει εγγύηση στα έπιπλα που αγόρασα;

Η Μπόζογλου Α.Ε. προσφέρει 10ετή εγγύηση σε όλα τα προιόντα και δωρεάν after sales service για οτιδήποτε μπορεί να προκύψει μετά την αγορά των επίπλων σας.

Είμαστε στη διάθεση σας για ότι χρειαστείτε στο 23510 45554 και στο epiplobozoglou@gmail.com

Επισκεφτείτε το site μας για να δείτε όλη τη συλλογή επίπλων www.bozoglou.gr

Βάλτε χρώμα στο σπίτι σας!

Το χρώμα πάντα βοηθάει στην καλύτερη οργάνωση του σπιτιού και μειώνει το καθημερινό άγχος κατά πολύ. Σκεφτείτε μόνο εσείς πώς νιώθετε όταν μπαίνετε σε έναν χώρο με μουντά χρώματα όπως μπεζ, καφέ, μαύρο και γκρι, και πώς νιώθετε όταν μπαίνετε σε έναν χώρο που υπάρχουν πολύχρωμες πινελιές. Η ψυχολογία φτιάχνει στο δευτερόλεπτο και επιπλέον μπορείτε να βρείτε αυτό που ψάχνετε πολύ πιο εύκολα. Στην καθημερινότητά μας έχουμε πολύ άγχος για χίλιους διαφορετικούς λόγους γιατί λοιπόν να μην χρησιμοποιήσουμε το σπίτι μας με τον κατάλληλο τρόπο ώστε να γίνει το ηρεμιστικό μας; Αξίζει η προσπάθεια! 

Χρωματιστά σαλόνια.
 
Για funky διάθεση στο χώρο.

Το σαλόνι είναι ο χώρος που περνάμε αρκετές ώρες, είτε χαλαρώνοντας, είτε διασκεδάζοντας με τους φίλους. Για αυτό πρέπει να είναι διακοσμημένος έτσι, που να μας εκφράζει αλλά να είναι και ευχάριστος. 

Τι πιο ευχάριστο λοιπόν, από έναν χώρο γεμάτο έντονα χρώματα, ειδικά τώρα το καλοκαίρι;  Αν το στυλ σας είναι λίγο εκκεντρικό αλλά αγαπάτε και τα ζωηρά χρώματα, τότε τα παρακάτω σαλόνια θα σας φτιάξουν σίγουρα τη διάθεση. 

Δείτε τις φωτογραφίες και φτιάξτε το μοντέρνο σαλόνι σας ή ακόμη και το πιο κλασσικό με τη funky διάθεση, που αγαπάτε.

Πολύχρωμα αξεσουάρ χώρου. Για να ζωντανέψετε το χώρο προσθέτοντας χρώμα. 

Το κόκκινο δίνει ένταση, το πράσινο αισιοδοξία, το κίτρινο δημιουργικότητα, το μπλε αξιοπιστία και το ροζ την πιο γλυκιά ατμόσφαιρα.

Όλα όμως δίνουν φως και ζωντάνια στο χώρο ανάλογα με την ποσότητα που θα χρησιμοποιήσετε. Αν σας αρέσουν οι ήπιοι χρωματικοί τόνοι για το σπίτι σας τότε διαλέξτε σκούρες αποχρώσεις και συνδυάστε τις στην μίνιμαλ διακόσμηση.

Από την άλλη, μπορείτε να παίξετε με τις αντιθέσεις δοκιμάζοντας αποχρώσεις φαινομενικά αταίριαστες που τελικά φαίνεται να προσφέρουν ένα άψογο αισθητικά αποτέλεσμα.

Στην εταιρεία μας που δραστηριοποιείται στον χώρο του επίπλου από το 1961, θα βρείτε έπιπλα που θα καλύψουν όλες τις ανάγκες για την επίπλωση του χώρου σας, από τον καναπέ του σαλονιού σας μέχρι και την κρεβατοκάμαρα.

Σας περιμένουμε καθημερινά στον εκθεσιακό μας χώρο έκτασης: 3000τ.μ. που βρίσκεται στο 3ο χιλιόμετρο Κατερίνης - Ολυμπιακής Ακτής στην Πιερία, για να σας παρουσιάσουμε έπιπλα εσωτερικού χώρου στις καλύτερες τιμές τις αγοράς και σε κορυφαία ποιοτικά standards.

Η εταιρεία μας προσφέρει 10ετή εγγύηση σε όλα τα προϊόντα και δωρεάν after sales service.

Δείτε όλα τα έπιπλα μας εδώ : Bozoglou.gr

T. 23510 45554, 38852  

f. 23510 45553

@ : info@bozoglou.gr

Οι σωστές στάσεις για έναν ποιοτικότερο ύπνο.

Ο τρόπος που κοιμάστε μπορεί να προκαλέσει ή να επιδεινώσει τα διάφορα μυοσκελετικά προβλήματα που μπορεί να έχετε. Βέβαια, ο καθένας μας κοιμάται σε μια συγκεκριμένη στάση που τον βολεύει και τον χαλαρώνει. Είναι, δύσκολο να αλλάξει κανείς τον τρόπο που έχει βολευτεί για χρόνια να κοιμάται, όμως αν ξυπνά με πόνους θα χρειαστεί να κάνει δοκιμές με τις στάσεις του ύπνου του, προκειμένου να βρει αυτή που τον βολεύει αλλά δεν επιβαρύνει.

Η κακή στάση ύπνου μπορεί να προκαλέσει πόνο στον αυχένα, αν το μαξιλάρι είναι πολύ ψηλά ή πολύ χαμηλά, πόνο στον ώμο, αν κοιμάστε σε πλάγια θέση με το κεφάλι πάνω στο χέρι σας, αλλά και πόνο στη μέση, ιδιαίτερα αν κοιμάστε μπρούμυτα, πάνω στο στομάχι σας.

Το 95% των ανθρώπων κοιμούνται στην ίδια θέση κάθε βράδυ. 

Υιοθετώντας την κατάλληλη στάση στον ύπνο μας θα απαλλαγούμε από τους έντονους πόνους, στη γνάθο, στον αυχένα, τους ώμους, τη μέση και τους γοφούς.

Κατά τη διάρκεια του ύπνου παίρνουμε πολλές και διάφορες στάσεις. 

Ξέρουμε όμως ποια είναι η καταλληλότερη για την υγεία μας; 

Εμβρυακή στάση 


Η πιο κοινή στάση ύπνου είναι η εμβρυακή (στο πλάι). Ιδανική στάση αν είσαι έγκυος αλλά και αν έχεις προβλήματα στη μέση, καθώς το σώμα κουλουριάζεται προς τα εμπρός και «ανοίγει» την πλάτη με αποτέλεσμα να μειώνεται η πίεση στο μεσοσπονδύλιο δίσκο.

Η εμβρυακή στάση εμποδίζει επίσης το ροχαλητό και τους πόνους στο λαιμό και την πλάτη. Από την άλλη όμως εκτός από τις ρυτίδες που σου αφήνει το μαξιλάρι που πιέζει το πρόσωπο και το στήθος, επειδή ο αυχένας δεν βρίσκεται σε ευθυγράμμιση με το υπόλοιπο σώμα μπορεί να προκληθούν πόνοι τόσο στον αυχένα όσο και στο κεφάλι, οπότε αν πάσχεις από αυχενικό σύνδρομο καλύτερα να την αποφύγεις. Αυτό που πρέπει να προσέχετε αν συνηθίζετε να κοιμόσαστε με αυτό τον τρόπο είναι να αποφεύγετε να στηρίζεστε στην αριστερή σας πλευρά (της καρδιάς) και να διατηρείτε την πλάτη σας ευθεία. Μια καλή λύση είναι να βάζετε ένα μαξιλάρι ανάμεσα στα πόδια σας.

Η σωστή στάση ύπνου για τις καούρες.

Η εμβρυακή στάση είναι επίσης ιδανική αν πάσχεις από δυσπεψία ή γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση καθώς το γαστρικό υγρό παραμένει στη θέση του. Η πιο σωστή στάση ύπνου είναι να κοιμάσαι στο πλάι με ανασηκωµένο το κεφάλι (περίπου 30Ο ), ώστε η βαρύτητα να διατηρεί το περιεχόµενο του στοµάχου µακριά από τον οισοφάγο σου και τον πόνο και την αϋπνία μακριά από σένα.

Αρκετές µελέτες έχουν δείξει πως ο ύπνος στη δεξιά πλευρά επιδεινώνει τη γαστροοισοφαγική παλινδρόµηση, σε αντίθεση με την αριστερή πλευρά που τείνει να τις καταπραΰνει. Αυτό πιθανότατα συμβαίνει γιατί όταν κοιµόµαστε δεξιά χαλαρώνει ο κατώτερος µυς του οισοφάγου, που βρίσκεται ανάµεσα σε αυτόν και στο στοµάχι, µε συνέπεια να κινούνται πιο εύκολα τα οξέα προς τα πάνω.

Αντίθετα όταν κοιµόµαστε από την αριστερή πλευρά το σηµείο όπου ενώνονται οισοφάγος και στοµάχι µένει πιο ψηλά από το χώρο που βρίσκονται τα οξέα του στοµάχου.

Ανάσκελα 


Μπορεί να μην μας βολεύει ιδιαίτερα να κοιμόμαστε ανάσκελα, αλλά είναι η καλύτερη στάση για το σώμα μας, αφού έτσι η αναπνοή μας λειτουργεί αβίαστα και τα όργανά μας δουλεύουν πιο άνετα. Ο ύπνος σε αυτή τη θέση συνιστά την κατάλληλη επιλογή για όσους υποφέρουν από αρθρίτιδα και πόνους στις αρθρώσεις, καθώς το βάρος του σώματος κατανέμεται ισομερώς. 

Επίσης ο ύπνος ανάσκελα, βοηθά την καλύτερη στήριξη του κεφαλιού, του λαιμού και της σπονδυλικής στήλης ανακουφίζοντας από τους πόνους της μέσης και του αυχένα ενώ παράλληλα εμποδίζει και τις ρυτίδες καθώς το πρόσωπο δεν πιέζεται από το μαξιλάρι. Τα αρνητικά αυτής της στάσης είναι ότι επιδεινώνεται το άσθμα, η υπνική άπνοια και το ροχαλητό - ιδίως στους υπέρβαρους άνδρες.

Καλό είναι επίσης να τοποθετούμε ένα μαξιλάρι κάτω από τα γόνατά μας προκειμένου να «διατηρηθούν» οι φυσικές καμπύλες του σώματος. 

Μπρούμυτα 


Σε πολλούς αρέσει να κοιμούνται μπρούμυτα, ωστόσο αυτή η στάση επιβαρύνει πολύ τα όργανα, και ειδικά το στομάχι και τους πνεύμονες. 
Αν κοιμάσαι μπρούμυτα σίγουρα αποφεύγεις το ροχαλητό καθώς οι μύες του λαιμού δεν υποχωρούν προς τα κάτω λόγω της βαρύτητας. Αν όμως έχεις την κακή συνήθεια να τρίζεις τα δόντια σου, τότε η πίεση που ασκείται στην κάτω σιαγόνα θα κάνει το πρόβλημα ακόμη πιο έντονο. 

Ένα ακόμα αρνητικό του να κοιμάσαι μπρούμυτα εκτός από τις ρυτίδες που αφήνει το μαξιλάρι στο πρόσωπό σου είναι ότι ενδεχομένως ξυπνάς πιασμένος ή μουδιασμένος, με πόνους στη μέση, στο στήθος ή στο λαιμό καθώς οι μύες πιέζονται περισσότερο και επειδή ο λαιμός σου είναι στραμμένος για πολλή ώρα προς μία κατεύθυνση είναι πολύ πιθανό να «πιαστεί» κάποιο νεύρο.

Η συγκεκριμένη στάση προτείνεται μόνο σε αυτούς που πάσχουν από δισκοπάθεια εξαιτίας της αποφόρτισης που επέρχεται στην οσφυϊκή μοίρα.

Στάση κουτάλι  

Αν κοιμάστε αγκαλιά με τον σύντροφό σου είναι σίγουρο ότι θα ξυπνάς και πιο ξεκούραστα ψυχολογικά καθώς έρευνες έχουν δείξει ότι η ανθρώπινη επαφή μέσω της αγκαλιάς μειώνει σημαντικά τα επίπεδα του στρες. Από την άλλη επειδή δεν είναι και η πλέον βολική στάση για όλη τη διάρκεια της νύχτας ενδεχομένως να ξυπνάτε πιο χαρούμενα μεν αλλά με περισσότερους πόνους στην πλάτη, τον αυχένα και τους ώμους.

Οι ενδεδειγμένες στάσεις ύπνου είναι:

Ανάσκελα, με ένα λεπτό μαξιλάρι, και πιθανόν ένα μαξιλάρι κάτω από τα γόνατα, το οποίο βοηθά ιδιαίτερα τα άτομα που πάσχουν από οσφυαλγία (πόνους στη μέση). 

Στο πλάι, στη λεγόμενη εμβρυϊκή θέση, με τα γόνατα λίγο έως πολύ λυγισμένα. Αν βολεύεστε καλύτερα μπορείτε να έχετε και ένα λεπτό μαξιλάρι ανάμεσα στα γόνατα. 

Αντίθετα, η χειρότερη μάλλον στάση για να κοιμάται κανείς είναι μπρούμυτα, και μάλιστα με το κεφάλι πάνω σε κάποιο χέρι, καθώς με αυτόν τον τρόπο ασκούνται πιέσεις σε διάφορα σημεία του σώματος, οι οποίες σταδιακά να οδηγήσουν σε έντονους πόνους.

Το στρώμα και το μαξιλάρι

Το στρώμα που θα επιλέξετε για να κοιμάστε καλά δεν χρειάζεται απαραίτητα να είναι ακριβό. Δεν θα πρέπει επίσης να είναι ούτε τόσο μαλακό ώστε να αφήνει το σώμα να βουλιάζει μέσα, αλλά ούτε και τόσο σκληρό ώστε να κρατά το σώμα σε ευθεία. Το στρώμα θα πρέπει να κρατά όλες τις φυσιολογικές καμπύλες της σπονδυλικής στήλης, διατηρώντας τη στη φυσική της στάση, η οποία μοιάζει με το σχήμα του 'S.

Το μαξιλάρι, θα πρέπει να είναι σχετικά λεπτό ώστε να μη φέρνει τον αυχένα σε κάμψη (δηλαδή το σαγόνι να τείνει να ακουμπήσει το στήθος.

Χρησιμοποιήστε μόνο ένα μαξιλάρι κάτω από το κεφάλι σας. Περισσότερα από ένα θεωρούνται ήδη πολλά και το μόνο που θα πετύχετε είναι παραμόρφωση της σπονδυλικής σας στήλης ενώ κοιμάστε, κάτι που θα προκαλέσει σταδιακά πόνους στο σώμα. Φροντίστε το μαξιλάρι σας να στηρίζει μόνο το κεφάλι και το λαιμό και όχι τους ώμους. Αν συνηθίζετε να κοιμάστε μπρούμυτα, αποφύγετε το μαξιλάρι κάτω από το κεφάλι. 

Η σημασία της άσκησης

Τέλος η άσκηση, ιδιαίτερα όταν αντιμετωπίζετε μυοσκελετικούς πόνους είναι ιδιαίτερα σημαντική. Η πιο ανώδυνη και ωφέλιμη άσκηση είναι το απλό περπάτημα. Μισή ώρα αργό περπάτημα ή 20 λεπτά γρήγορο περπάτημα σε καθημερινή βάση. Εξίσου ωφέλιμη άσκηση είναι, επίσης, η κολύμβηση ενώ και ένα χαλαρωτικό μασάζ μπορεί να βοηθήσει σημαντικά.

Στην εταιρεία μας που δραστηριοποιείται στον χώρο του επίπλου εδώ από το 1961, θα βρείτε έπιπλα που θα καλύψουν όλες τις ανάγκες για την επίπλωση του χώρου σας, από τον καναπέ του σαλονιού σας μέχρι και την κρεβατοκάμαρα.

Σας περιμένουμε καθημερινά στον εκθεσιακό μας χώρο έκτασης: 3000τ.μ. που βρίσκεται στο 3ο χιλιόμετρο Κατερίνης - Ολυμπιακής Ακτής στην Πιερία, για να σας παρουσιάσουμε έπιπλα εσωτερικού χώρου στις καλύτερες τιμές τις αγοράς και σε κορυφαία ποιοτικά standards.

Η εταιρεία μας προσφέρει 10ετή εγγύηση σε όλα τα προιόντα και δωρεάν after sales service.

Δείτε όλες τις κρεβατοκάμαρες αλλά και τα στρώματα μας εδώ :    www.bozoglou.gr

T. 23510 45554, 38852  

f. 23510 45553

@ : epiplobozoglou@gmai.com